仏教辞典 ボディー・スキャン(body scan)
ボディー・スキャンとは?ボディー・スキャンはジョン・カバット・ジンの『マインドフルネス ストレス低減法』の第5章で紹介されている瞑想法である。ボディー・スキャンとは、体を部分部分に分けて(1つの部分が1つのスキャン単位となる)、呼吸とともに...
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