食事内容を管理できるアプリ

健康寿命を延ばすためには適切な食事と運動の習慣を確立が必須です。

いずれの習慣確立も、まずは確実な日々の記録を残すことから始まります。

最近ではスマホやPCのアプリで記録、分析、アドバイスをしてくれるものがあります。しかも無料だったりします。

代表的なアプリを３つご紹介します。

１．あすけんダイエット

PC、スマホアプリで食事の記録をするだけで管理栄養士のアドバイスが無料で受けられるというサービスです。iPhoneアプリ、Androidアプリがあります。

あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)

「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。

www.asken.jp

２．Food Log

日々の食事を写真で記録することができるアプリです。Webサイト、iPhoneアプリ、Androidアプリがあります。

FoodLog

www.foodlog.jp

３．楽々カロリー

日々の食事の記録と体重管理ができるスマホアプリです。iPhoneアプリ、Androidアプリがあります。