認知行動療法

定義

認知行動療法は心理療法の１種である。

認知行動療法では心理的な問題の発生機序を以下の要因考える。

情報 → 歪んだ認知 → 負の感情 → 心理的問題の発生

この想定に基づき、一定のプログラム（例えば文章を書くなど）に沿って認知の歪みを認識・修正することで、心理的な問題を解決しようとする治療法のこと。

情報 → 正しい認知 → 負の感情の消失 → 心理的問題の消失